Trainingsplan für Anfänger

[sportgeraetetest]

Danke für die Tipps.

[Korn25]

Also ganz ohne Trainingsplan geht es glaube ich nicht. Besonders für das Lauftraining hat mir ein Trainingsplan etwas gebracht. Meinen Plan habe ich mir hier zusammengestellt: http://www.fitmunk.de/training/ Ich kann sagen das ich gut dabei bin. Von einer Übergewichtigen Person, die kaum Luft für einen Spaziergang hatte zu einer Marathonläuferin (Halbmarathon). Mein Ziel: Ganzen Marathon laufen!