Ist Wellnes die Kneipp Kur oder ist die Kneipp Kur Wellnes ? Bereist auf den ersten Blick haben Wellnes und die Kneipp Kur die gleichen Eckpfeiler, körperliche Fitness, entspannter Geist oder auch Bewegung und Ernährung, somit fällt Kneipp eindeutig unter Wellness & Wohlbefinden.
Der Begriff Wellnes tauchte bereits 1654 das erste mal in den USA auf, während das Kneipp Prinzip erst Mitte des 19. Jahrhunderts durch den Bayrischen Pfarrer Sebastian Kneipp zum Leben erweckt. Möglich das Sebastian Kneipp bereits Wissen über Wellnes aus den USA mit eingebaut hat. Dies ist aber eine reine persönliche Vermutung, das würde allerdings erklären warum der Begriff Wellnes das Kneipp Prinzip zu schlucken vermag.
die 5 Elemente der Kneipp Methoden
Wasser
Bewegung
Lebensordnung
Ernährung
Kräuter
Bewegung
Lebensordnung
Ernährung
Kräuter
Wobei letzteres auch in den Bereich Ernährung fällt, jedenfalls bei innerlicher Anwendung.
Wasser wird in diesem Fall als das Fundament für gesundes Leben gewichtet. Die klassische Anwendung ist das Wassertreten im Storchengang, damit wird das Immunsystem gestärkt und die Durchblutung gesteigert. Es kommen aber auch Güsse, abwechselnd warm und kalt zum Einsatz, evtl. auch Aquajogging oder ein entspannendes Bad.
die Kneipp Prinzip Ernährung
hier wird auf eine vollwertige, schmackhafte, naturbelassene Zusammensetzung des Essens geachtet, gewürzt wird mit frischen Kräutern. Zum richtigen Essen gehört nach Kneipp aber auch das Essen in Ruhe mit Familie und Freunden
Kaffee und Alkohol ist in geringen Mengen OK
weiterer Einsatz der Kräuter bei der Kneipp Kur
Kneipp empfiehlt heimische Pflanzen und Kräuter zu Vorbeugung von Krankheiten, wie zum Beispiel Linden und Holunderblüten oder Arnika und Fenchel
für das Kneipp Prinzip passende Sportarten
Zu empfehlen sind Radfahren, Schwimmen, Laufen oder Wandern, das wichtigste daran ist, die Bewegung muß Spass machen, darf nicht zur Qual werden.
Die Art von Ausgewogenheit im Leben, meint Kneipp auch wenn er von Lebensordnung schreibt. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung und die Einheit von Körper, Geist und Seele zu finden
Tags: Kneipp Prinzip, Kneipp Kur, Wellnes, Wohlbefinden