Magnesium ist für den Menschen ebenswichtig. Herz , Nerven und Muskeln brauchen diesen Mineralstoff. Daneben ist Magnesium auch an der Aktivierung von über 300 Enzynem beteitigt, die für einen reibungslosen Ablauf zahlreicher Stoffwechselvorgänge sorgen.
Der Körper kann Magnesium nicht selbst produzieren, deshalb ist eine tägliche Zufuhr über die Nahrung erforderlich. Doch Magnesiumarme Lebensmittel, einseitige Ernährung, Stress , schweißtreibende Sportarten , stark beanspruchte Muskeln , übermäßiger Alkoholgenuss etc. machen es oft schwierig die notwenidige Tagesdosis von 300 -400 mg zu erreichen.
Magnesium ist wichtig
- bei Stress und hohen Anforderungen
bei übermäßigem Alkohol Konsum
bei sportlicher Aktivität
bei chronischer Arzneimittel Einnahme
in Schwangerschaft und Stillzeit
eine Magnesium Unterversorgung kann sich in erhöter Stessanfälligkeit , herabgesetzter Belastbarkeit und Schwankungen des Allgemeinbefindens äussern
Quelle: Hermes Arzneimittel
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