Treffpunkt Fitness Forum

Ich gehe drei Mal die Woche ins Fitnessstudio und zusätzlich zwei Mal Joggen. Also im Durchschnitt trainiere ich die Woche 5x jeweils ca. 2 Stunden. Das Wochenende habe ich fürs Entspannen reserviert. Wie oft trainiert ihr durchschnittlich?

Liebe Grüße
Anna

trainiere im durchschnitt 2x. Bin etwas faul...

He,

ich trainiere 3-4 mal die Woche ......versuche ich auf jeden Fall

bei mir sind es bis zu 6 mal in der Woche... bin halt bisschen verrückt !

Bin auch gut dabei, schaffe es derzeit 3 bis 4 pro Woche zum Training, verschiedene, abwechslungsreiche Sportarten

also. 5mal*2 studen jede Woche. braucht man nichts. wenn man sich beschaefitg und nicht so viele Zeit gehabt, aber 3-4mal pro woche ist gute fuer Gesund.richtig ist intensiv zu traininneren










Witzige-Geschenke

Also ich trainiere immer 1 Tag und einen brauch ich Pause . Wenn ich etwas gelernt habe in all den Jahren, dann ist es das Pausen ein sehr wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Trainings sind !

hallo. manfredchen. ich versteh deine Worte nichts. was heisst wenn ich in den Jahren gelernt, man muss immer was trainingsplan machen, was fuer die Koerper wichitig ist.









Schluesselanhaenger

Hallo,

ich trainiere momentan auch ca. alle 2 Tage....Spinning und Body Pump im Wechsel zum Fettabbau und Muskelaufbau

wenn man taetige hat,sollte mal zwei mal in der Woche. und ein mal bei Wochenend ist es perfekt. jogging kann man auch jeden Tage. aber nicht so langer. 20bis 30 minuten ist reicht.







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