von Plexus am 26.06.2010, 18:50
Ich finde der beste Zeitpunkt ist morgens. Erstens ist man ausgeruht und voll Energie und zweitens ist man den ganzen Tag besser drauf. Leider ist vielen bedingt durch den Arbeitsrythmus das verwehrt. Wen man um 6 in der Früh schon in der Firma sein muß, müßte man ja mitten in der Nacht aufstehen um sein Training durch zu ziehen. An den Wochenendtagen lässt sich das aber meisten einrichten.
Abends zum Training ist natürlich auch in Ordnung. Zu Spät sollte es allerdings nicht werden, 2 Stunden zwischen Trainingsende und Schlaf sollte schon sein um keine Einschlafprobleme durch den Kick zu haben.
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