Treffpunkt Fitness Forum

Wenn ich mich so ansehe finde ich das meine Unterarme zu schwach sind und die ein bisschen extra trainieren möchte. Ein Arbeitskollege riet mir heute zu Unterarmcurls, die sollen ein echter Tipp für starke Unterarme sein.

Was meint Ihr, bin ich mit den Curls gut bedient, was für Vor oder Nachteile bieten die mir ? Gibt es noch andere, bessere Möglichkeiten ?

Mir fällt als erstes ein großes Nachteil von Unterarm Curls ein, nämlich kaputte Gelenke.

Unterarme müssen normalerweise nicht extra trainiert werden, der Unterarm wird beim normalen Training z.B. Klimmzüge, Rudern etc. ausreichend mit belastet.

Wenn es denn unbedingt sein muss, würde ich den Gripper empfehlen, der eignet sich bestens um den Unterarm zu Trainieren.