Treffpunkt Fitness Forum

Mit 17,5 hast du aufgehört zu rauchen wegen des Krafttrainings? wielange hast du vorher denn schon geraucht? Ich glaube ich habe meine erste Zigarette mit 16 geraucht und ab 19 so langsam angefangen regelmässig zu rauchen.. jetzt rauche ich seit einem jahr nur noch elektronisch (sowas hier), weil ich angefangen habe zu laufen und im juli einen halbmarathon laufen will..

Wie sieht denn so dein Trainingsplan aus?
Wie oft in der Woche?
Was trainierst du zusammen?
Deine Wiederholungszahlen?
Wie viele Sätze?

Wie sieht eine typische Woche bei dir aus?