62/175?dann mussen Sie viele kraftig Uebung davon machen, und passendes Essen dazu geben. erst von Ruecken und Brust. dann Beinen und Armen. es dauert was bis zu zufieden.
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sixpack und arme
Moderator: MarkusU
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Re: sixpack und arme
von jambin007 am 13.02.2012, 10:34
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Re: sixpack und arme
von MarkusU am 13.02.2012, 15:01
Gar nicht im Masse-/Muskelaufbau! Da brauchst Du einen Kalorienüberschuss!
In der Definitionsphase (Eiweißdiät, Ausdauertraining, Kraftausdauer), da wird dann Fett verbrannt!
In der Definitionsphase (Eiweißdiät, Ausdauertraining, Kraftausdauer), da wird dann Fett verbrannt!
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