Treffpunkt Fitness Forum

Hi,

ich möchte mein Training von Grund auf umstellen und bin dabei auf diesen Trainingsplan zum schnellen Muskelaufbau gestoßen (ganz nach unten scrollen). Meine Frage ist jetzt, da der Plan ja von einem kommerziellen Anbieter kommt: Taugt der auch so was oder muss dann schon die ganzen erwähnten Präparate nehmen, damit das Training anschlägt. Ich nehme zwar Eiweißpulver und hab auch schon mal mit Kreatin experimentiert, möchte es aber nicht übertreiben... Trotzdem glaube ich, dass zu einem effektiven Bodybuilding auch ein guter Trainingsplan gehört.

Könnte sich jemand den Plan mal anschauen und mir ein Feedback dazu geben?
Danke.