Treffpunkt Fitness Forum

Hey Leute,

ich trainiere Montags meine Schultern und Freitags meinen Rücken
bisher habe ich meinen Nacken immer zu meinem Rücken bezählt und ihn deswegen auch mit meinem Rücken zusammen trainiert.
Ist das richtig oder soltle ich meinen Nacken lieber zusammen mit meinen Schultern trainieren?

Nacken+Rücken oder
Nacken+Schultern
was meint ihr?

danke