Treffpunkt Fitness Forum

Hallo, jungs und mädels. Ich bin 1,85 groß und wiege 95 kilo und bin 16 Jahre alt. Ich mache auch sport fußball basketball. Jetzt mein frage ich habe mich bei mc fit angemeldet und wollte auf masse trainiren, und der trainings plan von mc fit finde ich nicht so gut. Wie viel wiederholungen sollte man machen? oder wie viel gewicht solte ich nehmen , will am anfang nicht an meine körper kaputtmachen.
mfg.emre

Hallo emre. schau dir doch mal die Grundlagen durch, hier findest Du nützliche Informationen.

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Danke schön, das forum ist sehr hilfreich
mfg.emre