Treffpunkt Fitness Forum

Hallo,

ich habe mal eine Frage, trainiere ich beim Lat ziehen, den auch den Trizeps mit ???

über Antwort freue ich mich

der Frager

@ Frager

Bei einem Rückentraining, wie dem " Lat ziehen " wird der Bizeps mit trainiert, da es eine Zugübung ( Bizeps ) ist. Beim Drücken wird der Trizeps trainiert. Ganz einfach, die Muskeln an denen man die Trainingsbelastung spürt, werden auch trainiert

Wenn ich aber die Stange kontrolliert nach oben zurück laufen lasse, hält doch in diesem Moment auch der Trizeps dagegen, oder? Das ist zwar nur passiv, aber beteiligt ist er doch trotzdem.

@ Misial

Als aller erstes mal ein dickes Willkommen in unserem Forum.

Also ich sehe das Rückentraining mittels Lat Machine eher als Isoliertes Training für Lat, Bizeps und Unterarm, auch wenn der Trizeps bei nach oben laufender Stange etwas mit verwickelt ist. Als Trainierte Muskelgruppe würde ich ihn beim Lat Ziehen nicht bezeichnen.