Treffpunkt Fitness Forum

Bereits seit 1940 unterscheidet man zwichen 3 Körpertypen die von William Sheldon festgelegt wurden. Der Körpertyp steht von Geburt an fest und ist nicht zu verändern, dies bedeutet allerdings nicht das man mit Sport seinen Körper nicht verändern kann , im Gegenteil ! Sport tut jedem gut , und im trainiertem Zustand sehen alle drei gut aus, mit unterschiedlichem Erscheinungsbild natürlich...

1. Ektomorph
2. Mesomorph
3. Endomorph

Erkennungszeichen der verschiedenen Körpertypen


Ektomorph

schmaler Brustkorb

schmale Schultern

schmale Hüften

schwieriger Muskelaufbau

wenig Fettansammling

keine gute Regenerationsfähigkeit

Mesomorph

starker Brustkorb

breite Schultern

breite Hüfte

guter Muskelaufbau

sehr gute Regenaration

wenig Fettansammlung

Endomorph

starker Brustkorb

breite Schultern

breite Hüfte

gute Regeration

guter Muskelaufbau

viel Fettansammlung

eine ausführlichere bebilderte Beschreibung der 3 Körpertypen, sowie deren Vor und Nachteile befindet sich hier -klick