Treffpunkt Fitness Forum

Hier fehlen ganz klar die Klimmzüge. Ausgeführt in verschiedenen Varianten trainiert man fast den ganzen Körper. Die größte Belastung liegt beim Bizeps und der Rückenmuskulatur, also optimal für starke Arme und eine ausgeprägte Rückenmuskulatur. Ausserdem läßt sich das Klimmzug-Training auch gut in den Alltag integrieren, bspw. die Natur bietet viele Möglichkkeiten zum Klimmzüge trainieren.

Klimmzüge sind in meinem Trainingsplan ! Mache meistens weite Klimmzüge für den Latissimus (schreibt man den so ? ^^ ). Ist echt eine super Übung !

Ja, Latissimus hast du richtig geschrieben. Weite Klimmzüge mache ich auch immer, ist ne super Übung. Ich fühl mich danach auch immer voll gut.