Treffpunkt Fitness Forum

Hallo alle zusammen
Ich habe eine frage zu einer Übung hier seht ihr ein bild dazu
http://images2.fitforfun.de/img/gen/T/B/HBTBANwaGip_Pxgen_rc_320xA,320x200+0+7.jpg
ich bekomm dies einfach nicht hin ich kippe immer mit den füßen wieder auf den boden obwohl ich eigenlich recht viele bauchmuskeln habe
Mein Trainer dagegen kann diese übung recht gut
nun habe ich mir gedacht das es vielleicht daran liegt das er dick ist und somit ein gegen gewicht hat könnte das der grund sein weshalb es bei mir nichts funktioniert?

Hallo Tanne,

zunächst mal ein Herzlich Willkommen in unserem Forum, wir freuen uns das Du hier "aufgeschlagen" bist.

Zu deiner Frage:

Du hast dir schon einiges an Bauchmuskeln antrainiert, das läßt den Rückschluss zu das Du schon öfter oder regelmässig Sport treibst und den ganzen Körper trainierst und nicht nur den Bauch. Das ist deshalb wichtig, weil bei der Übung natürlich nicht nur die Bauchmuskulatur beansprucht wird. Ein Bankdrücken, das z.B. die Brust trainiert, wird ohne trainierte Rückenmuskulatur (Gegenspieler) auch nicht gut funktionieren.

Es ist nicht einfach hier den Fehler in der Übung zu finden, da ich hier deinen Bewegungsablauf nicht sehen kann. Solltest Du die Übung mit deinem Trainer machen, muß er ja sehen was bei dir nicht richtig läuft, Was sagt den dein Trainer dazu ? Machst Du die Übung exakt nach ?
Mir kommt so Verdacht, das Du einfach ein Problem beim Balancieren hast, das sollte sich jedoch bei weiterem Trainieren der Übung geben.

An dem dicken Trainer, mit dem dadurch höherem Gewicht liegt es jedenfalls nicht. Kann es sein das dein Trainingspartner gar kein so hohes Körperfett hat, sondern seht gut trainiert ist, und die ganzen Kilos aktive Körpermasse sind.

Mein Tipp, wenn Du schon professionelle Hilfe erhältst, dann Übe es mit dem Trainer, oder Analysiere mit ihm warum die Übung bei dir nicht klappen will.

Ja ich mache Leichtathletik und bin deshalb sehr fit
die Übung ist nich exakt die gleiche ich halte beide beine gestreckt bzw versuche es mein Trainer ist nicht sehr beliebt und meint ich hätte eben nichts drauf und deshalb versuche ich eine erklräung dazu zu finden
das es von einer schlechten balance kommt kann ich mir persönlich nichts vorstellen
In meiner Trainingsgruppe bin ich auch nicht die einzigste die dies nicht hinbekommt viele können die füße nicht oben halten deshalb haben wir uns überlegt das es eben sein kann das unsere füße eben schwerer sind als unser oberkörper ist und wir deshalb es nicht halten können aber wie gesgat wissen wir es eben auch nicht genau
Deshalb wenn irgendjemand dazu was weiß wäre es nicht schlecht wenn ich eine antwort dafür bekomm

Ja ich mache Leichtathletik und bin deshalb sehr fit

Ok, als Leichtathlet sollte es wirklich kein simples Balance Problem sein, schließlich muß man für diesen Sport wirklich trainiert sein.

In meiner Trainingsgruppe bin ich auch nicht die einzigste die dies nicht hinbekommt viele können die Füße nicht oben halten

Ihr übt mit einem Trainer, der sehen muß was Du bei der Übung falsch machst. Kommt mit ein bisschen so vor, als wenn er euch eine Übung präsentiert, die nur wenige Menschen von Anfang an können, da zum hierfür Muskeln dazu benötigt werden die erst trainiert werden müssen. In diesem Fall nimmt er euch auf den Arm. Im andren Fall würde ich an der Qualität des Trainers zweifeln, ich hab auch schon Übungen gelernt, die ich nicht von Anfang an richtig konnte, der Trainer konnte mir allerdings immer sagen was ich nicht richtig mache.

Wenn Du die Übung exakt nachmachst, kein Schwachstelle in der " Balance " hast, und dir deine Anatomie keinen Strich durch die Rechnung macht, gibt es doch keinen Grund warum die Übung nicht funktioniert.
Versuche doch mal mit einem der die Übung drauf hat und dir sympathisch ist das zu trainieren, Kommunikationsprobleme und kein eingehen auf den anderen können für viele Missverständnisse sorgen.

deshalb haben wir uns überlegt das es eben sein kann das unsere Füße eben schwerer sind als unser Oberkörper

Sind die Füße den schwerer als der Rest von uns ? Dachte bis jetzt es ist genau andersrum. Und wenn es so ist, wäre dann nicht eine " gute Balance " besonders wichtig ?