Treffpunkt Fitness Forum

hallo zusammen,
ich gehe mind 4 mal die woche 30min laufen und habe jedesmal danach solche unheimlichen kopfschmerzen. hat jemand eine ahnung woran das liegt? trinken tu ich eigentlich genug. davor und danach sowieso.

freue mich auf feedback,

grüße

Hallo Vital2009,

Du schreibst jedesmal nach dem Lauftraining, hast Du die Kopfschmerzen etwa schon länger ? Und nur nach dem Laufen, bei anderen körperlichen Anstrengungen nicht ?

Da zu wenig trinken nach deinen Angaben ausfällt, können eine falsche Atmung oder auch Verspannungen im Nackenbereich für die Kopfschmerzen verantwortlich sein. Weiterhin habe auch zu wenig essen im Kopf, auch Unterzuckerungen sorgen für Schädelweh. Evtl. Hast Du auch ein Problem mit deinen Stinhöhlen o.ä. Du solltest wenn das das Phänomen anhaltend besteht den Fall einem Arzt schildern.

hatte ich auch - bin die sache wohl zu schnell angegangen. nun laufe ich langsamer, und alles ist gut

ja. wenn man durchatemen und kopfscherzen zusammen gestoesst, ist das Herz Problem. das man der Artzter nachfragen muss.










Geschenke-fuer-Maenner

Hi!

Solche Probleme hatte ich auch, manchmal ist man einfach etwas übereifrig

Gruß

elektrolytmangel?

Ich hatte diese Problem auch mal eine Zeitlang und bei mir war es wie von DieGisa schon geschrieben der Elektrolytmangel.

Zu dieser Zeit war ich 6 mal die Woche laufen für ca immer 45 min bis 60 min.

Hoffe bei dir liegt es auch nur daran und ist nichts ernsteres

lg