Treffpunkt Fitness Forum

Einer Pressemitteilung von Medizin Aspekte nach ist Wandern mit Sport gleich zu setzen.

Dort heißt es: Regelmäßiges, zügiges Wandern schützt ebenso erfolgreich vor Herz- Kreislauf-Erkrankungen wie energisch betriebener Sport, etwa Rad fahren, Schwimmen oder Joggen. Weiter heißt es das Kreislaufsystem und auch das Abwehrsystem wie beim Sport gestärkt werden, das seelische Wohlbefinden wird ebenfalls begünstigt.

Dies ist das Ergebnis einer groß angelegten Amerikanischen Studie. Mich wundert das Resultat dieser Studie nicht, schließlich ist Wandern auch eine Art Ausdauersport, spätestens dann wenn man zügig ein paar KM aufwärts Wandert.