Pausieren mobilisiert Fettabbau
Pausen beim Sport dienen nicht nur der Erholung, sondern fördern auch den Fettabbau. Das haben jetzt Wissenschaftler der Universität Tokio herausgefunden.
Demnach wird bei einem Fitness Training von zweimal 30 Minuten mit 20 Minuten Unterbrechung mehr Fett aus den Fettzellen abgebaut als bei einem einstündigem Training ohne Pause. Die Forscher wollen weitere überprüfungen durchführen, um Ihre These zu stützen.
Quelle: RTL2
Auch wenn es Theorien in ganz andere Rictung gibt, halte ich das nicht für völlig unmöglich, sollte der Körper während des Sports eine kurze Pause von hier 20 Minuten nicht als solche Interpretieren, würde eine Trainingszeit von 80 ( 2x 30 min Training +20 min Pause ) Minuten entstehen.
PS: die Sauerstoffbilanz im Blut , könnte bei Anfängern auch noch erheblich besser sein , das dem Fettabbau meines Wissens nach ebenfalls sehr dienlich ist.
