Die Bäume sind schon herbstlich verfärbt, draußen wird es kälter, und viel schneller dunkel, bald wird es soweit sein. Der Winter kommt mit Schnee,Eis und Kälte. Nicht das mir die Winterliche Landschaft nicht gefällt, ganz im Gegenteil, nur für meinen Sport, das Laufen ist die Jahreszeit nicht ganz optimal. Auch wenn man mit Funktionskleidung der Kälte lange trotzen kann, und auch bei Schnee das Laufen/Joggen draußen ein Vergnügen ohne zu frieren sein kann, halte ich mich immer an die Regel Wenn die Luft so kalt ist, das es anfängt beim Atmen weh (man hat das Gefühl die Luft schneidet) zu tun, ist Schluss mit Outdoor Laufen
Wer sich also nicht zum Wintersport wie zum Beispiel Skifahren oder auch Snowboarden hingezogen fühlt, für den kann schon mal die winterliche Sportlangeweile kommen. Den wer das ganze Jahr Sport treibt um sich Fit zu halten, möchte in der Regel auch keine solch lange Pause einlegen, wie ein Winter nunmal dauert, klar gibt es auch bei Schnee immer wieder mal tage die mild genug sind, um draußen Sport zu treiben, diese Tage nutze ich auch voll aus, schließlich Kickt bei diesem Klima der Sport richtig gut, und es kann sehr viel Spass machen durch die weiße Landschaft zu Laufen.
Das Fitness Studio ist im Winter der Joker
Auch wenn ich meine Beiträge im Fitness Studio das ganze Jahr bezahle, nutze ich im Winter das Fitness Studio anders. Ich trainiere das ganze Jahr über im Studio meine Kraft, meine Ausdauer trainiere ich fast ausschließlich draußen. Im Winter jedoch mache ich auch sehr viel Cardiotraining (Herz Kreislauf od. Ausdauertraining) Indoor, das hat den Nachteil, das ein Training auf dem Laufband, nicht Identisch ist mit dem Laufen draußen in der Natur. Was mir aber in den Jahren sehr positiv aufgefallen ist, das ein Ausdauertraining im Fitness Studio viel Abwechslungsreicher ist, Laufband,Stepper, Rudergerät, Cross Trainer, Trimmräder etc.
Viele Fitness Studios bieten auch viele Gruppenkurse für die Fitness an, wie z.B Spinning oder Aerobic. ich will darauf hinaus, das der Winter kein sportliches Loch sein muß, sondern man ihn auch als sportliche Chance nutzen kann, es tut Wahnsinning gut, von seinem Standard Sportprogramm abzuweichen, und mal völlig andere sportliche Betätigungen heranzuziehen.
Ein Fitness Studio für den Winter sollte folgendes haben
- gut ausgebildetes Personal
Sauberkeit % Freundlichkeit
einen separaten Cardio/Ausdauerbereich
keine weite Anfahrt
eine sympathische, angenehme Atmosphäre
einen Wellnessbereich mit Sauna und Dampfbad, ein kleines Freigelände, eine entspannende Ruhezone
kleiner Tipp, immer mehrere Fitness Studios ansehen und nicht gleich beim ersten den Vertrag unterschreiben. Es gibt gute und schlecht geführte Fitness Studios, die Unterschiede in der Atmosphäre, Sauberkeit, Qualität des Personals sind oft drastisch
freu ich jetzt auf die Zeit mit Sauna, Kraftsport und Mineraldrinks.
