Treffpunkt Fitness Forum

Hallo Leute,
ich hab mal wieder ne Frage an euch.
Also zuerst zu mir: Ich bin 16 Jahre alt, 187cm groß und 76kg schwer.
Und ich würde gerne wissen, wie ich meine Hüfte verschmälern kann.
Damit meine ich welche Übung sich anbietet um meine Hüften vom Hüftgold zu befreien
Cardio-Training? Kann ich mir denken aber gibt es auch eine Übung dafür?

Danke
Chris

Wie Du es bereits weißt ist Ausdauertraininghier das richtige, oder vielleicht noch etwas besser eine Mischung aus Kraft-, und Ausdauer. Das Fett nimmt an allen Stellen gleich ab. Deshalb ist es nicht notwendig wenn man am Bauch Fett verlieren möchte den Bauch zu trainieren, sondern einfach den Körper. Für die Fettverbrennung ist es natürlich gut große Muskelgruppen zu bewegen, also Laufen, Radfahren oder Rudern.

Ich habe dasselbe Problem. Gibt es vielleicht paar Übungen bzw. Videos, die Du uns empfehlen könntest?
das wäre echt super. Danke und liebe Grüße