Treffpunkt Fitness Forum

Hallo!
Habe 4 Schwangerschaften hinter mir und bin 39 Jahre alt.
Nach dem ersten Kind war ich 23 Jahre alt und schlank un hatte einen flachen Bauch.
Nachdem 2. kind war ich ca. 30 Jahre alt, nach der Schwangerschaft ging mein Bauch nicht mehr zurück, nach dem 3. und 4. Kind war es noch schlimmer und zwar handelt es sich bei mir um ausgedehntes Gewebe am Bauch, bzw. ausgedehte Musklen.
Meine Frage ist: habe ich noch eine Chance, dass die Bauchdecke sich zurückzieht und dieses Gewebe sich so festigen kann, dass der Bauch weniger wird. Ich sehe aus als wäre ich schwanger und wiege leider 98 kg bei 1,76 m.
Ich esse ganz normal und kann leider nicht abnehmen.
Ich habe keine Streifen und kein Fett am Bauch auch keine hängende Haut oder so, sondern ich sehe einfach aus, als wäre ich schwanger.
Was müsste ich machen, damit sich der Bauch zurückbildet?
Welche Sportarten und wie oft? Ist es möglich, dass dieses Gewebe sich nicht mehr zurückbildet?

Danke für die Antworten!