Treffpunkt Fitness Forum

Hallo liebe Sportler

Ich bin 20 Jahre alt und möchte ab nächsten Monat ins Fitnessstudio gehen. Ich bin absoluter Anfänger auf diesem Gebiet und ich hoffe ihr könt mir eventuel ein Paar tipps geben.

Trainingsbereiche: Bauch,Rücken, Bizeps ,Schulte, Trizeps.

Ich bin 1,67 und bin 50 Kilo LEICHT


Vielen dank !!!

Hallo Einsteiger

Mit deinem Plan ein Fitness Studio zu besuchen kannst Du dein Leben in neue absolut positive Bahnen lenken. Sport im allgemeinen stärkt nicht nur den Körper sondern man ist rundherum besser drauf.

Bei der Wahl des Fitnessstudios solltest Du auf qualifiziertes Personal achten, schließlich hängt die Beratungsqualität und so mit auch deine Erfolge davon ab.
Grundsätzlich ist es immer empfehlenswert den ganzen Körper zu trainieren. Der Einstieg in dein Fitnesstraining solltest Du langsam angehen lassen damit dein Körper (Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke) sich an die neuen Belastungen gewöhnen können. Trainingsgeräte würde ich nur in der Einstiegsphase benutzen, das Training mit Freigewichten bringt einfach mehr. Die Trainingszeit von einer Stunde finde ich optimal.

Verschiedene Trainingsmethoden