Treffpunkt Fitness Forum

Hallo zusammen,

ich bin sportlich sehr aktiv (täglich mit dem Rad zur Arbeit = 24 km, 3 x wöchentlich Krafttraining und 3 x wöchentlich Cardiotraining).

Ich schwitze sehr schnell und sehr viel.

Ich bin auf der Suche nach einem neuen Mineralwasser, da die Wassermarke, von der ich bisher das Wasser getrunken habe, die Quelle gewechselt hat und mir nicht mehr schmeckt.

Ich habe hier welche gefunden, die mir schmecken und ich möchte von euch wissen, was ihr von diesen u. a. aufgrund derer Zusammensetzungen haltet:

Da ich gehört habe, dass man, wenn man u. a. viel schwitzt, dem Körper die verlorenen Mineralstoffe wieder zuführen muss.

Caldener Spritzig

Hydrogencarbonat 1222

Calcium 281

Magnesium 95

Natrium 103

Gerolsteiner Sprudel

Hydrogencarbonat 1816

Calcium 348

Magnesium 108

Natrium 118

Graf Bernhard Quelle Frische Brise

Hydrogencarbonat 791

Calcium 131

Magnesium 45

Natrium 287

tofi Spritzig

Hydrogencarbonat 1239

Calcium 285

Magnesium 96

Natrium 100

Mineau Classic

Hydrogencarbonat 408

Calcium 142

Magnesium 51,6

Natrium 170

Welche(s) würdet ihr mir in welcher Reihenfolge warum empfehlen?

Was ist bei Mineralwassern mit Kohlensäure zu beachten (ohne Kohlensäure gefällt mir einfach nicht!)?

Was ist sonst wichtig, bei der Wahl des Mineralwassers?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank.

Viele Grüße

PS: Unser Leitungswasser scheidet (auch) aus, weils viel zu kalkhaltig ist und einfach schei.e schmeckt.

Ich bin mit dem Leitungswasser meiner Region als Trinkwasser durchaus zufrieden. Der hohe Kalkgehalt = Calciumgehalt ist aus meiner Betrachtungsweise eher positiv zu bewerten. Bei gekauftem Mineralwasser würde ich zwischen denen die mir schmecken variieren, denn auch hier dürfte Abwechslung die beste Alternative sein.

Ob die Kohlensäure ?! im Trinkwasser nötig ist finde ich überlegenswert. Kohlensäure wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus und verändert den PH-Wert der Speiseröhre über Stunden. Stilles Wasser ist viel süffiger und es so ein leichtes mehr zu trinken.

Weiterhin viel Spass beim viel Trinken

Unser Leitungswasser ist keinesfalls schlechter als gekauftes Mineralwasser. In Deutschland gibt es sehr strenge Regeln und Qualitätsansprüche für das Leitungswasser, es kann bedenkenlos verzehrt werden. Logischerweise gibt es deutschlandweit Unterschiede, trotzdem kommt aus allen Wasserwerken einwandfreie Qualität. Klar kann es noch im Wassernetz zur Aufnahme bedenklicher Stoffe kommen, das kommt jedoch so gut wie nie vor. Unsere mittlerweile sehr häufig verwendeten Plastikflaschen sind aber auch nicht besser, Stoffe die aus der Wasserflasche ausdampfen können die Wasserqualität verschlechtern. Wenn man Mineralwasser kauft das auch für Babynahrung geeignet ist sollte man auf der sicheren Seite stehen. Besser noch Mineralwasser aus Glasflaschen kaufen.

Hallo,

Habe mal eine kurze Zwischenfrage, und zwar haben wir auf der Arbeit enteisendes Wasser.
Abends hab ich manchmal das Gefühl ich bekomme Krämpfe in den Waden. Kann es an dem Wasser liegen ???

Mineralwasser ist meines Wissens immer eineisent, dies geschieht zu einem aus optischen Gründen zum anderen schmeckt stark eisenhaltiges Wasser einfach nicht. Darüberhinaus sollte in deinem Betrieb "nicht Trinkwasser" auch als solches gekennzeichnet sein. Deine Wadenkrämpfe scheinen einen andere Ursache zu haben - ausreichend Magnesium ?