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Hallo, ich habe jetztseit 8 wochen mit einem 4 splitt (Volumentraining) trainigs plan, trainiert. Genommen dazu habe ich Kre Alkalyn PRO, Nytrhik EFX und als protein Shake das ESN IsoWhey Hardcore, ich in der Zeit ein schönen erfolg erziehlt... So der neue Trainigs plan wird dieser http://www.bmp-germany.de/pdf/Hypertophie.pdf, so ich habe gedacht da ich schon kreatin genommen habe und eine Pause man machen sollte habe ich was gefunden ich wollte also mit einem booster jetzt trainieren und da gibt es ja diesen neuen booster! FREY NUTRITION Muscle Booster da dieses kein kreatin haben soll also meine frage was sollte ich für den trainigs plan genau nehmen habe mir dies vorgestellt!!! Einmal FREY NUTRITION Muscle Booster dan ein Shake dieses FREY NUTRITION Whey Protein da dort noch ein hoher anteil an BCAA drinne sein soll las muskel schutz die einahme wäre davon bei mir an trainigs Tagen 3 Shakes und an freien 2 Shakes was haltet ihr davon ist das in ordnung oder sollte ich es ganz anders machen ? MFG Freaky